（一）认清家暴，是保护自己的第一步

（二）当风雨来袭，请记得您不是孤身一人

（三）您可以这样做：

• 第一时间求助：在面临紧急危险时，请立即拨打110报警。警察的介入可以及时制止暴力，而出警记录将成为重要的法律证据。

• 保留关键证据：身上的伤痕、被打坏的物品，请用照片或视频记录下来；及时到医院就诊，让专业的医护人员为您验伤并存档。这些细节，都将成为您保护自己最有力的盾牌。

• 勇敢说出经历：向您信任的亲友、所在的社区、妇联组织求助。说出真相，是卸下重负的第一步。

• 申请“保护令”：当您遭受家暴或面临现实危险时，可以向人民法院申请人身安全保护令。法律，是您最坚实的后盾。

• 寻求专业庇护：政府设立的临时庇护场所，可以为您提供一个安全的避风港，让您暂时远离伤害。